第一次踏み台昇降ブーム

「スリムな体で夏を！　今日から始められる踏み台昇降ダイエット講座」（駒木博士の社会学講座より）
この記事に触発されて、最近毎日やっています。詳しくは上記を参照して頂くとして、まあ簡単に言えば有酸素運動が手軽に目立たずいつでもできるというものです。
実際、１日２０分くらいやっていますが、終わった後は体から熱が引かず、脂肪が燃焼しているのが分かります。太ってはいないものの不規則な生活を数年続けており、いかにも内蔵に脂肪がついていそうな私にとって、この運動は決して悪いものではないでしょう。しかし、続けていけるのか・・・。
とにかく利点は「手軽さ」なので、まずやってみて効果を確認されてもよいかと思いますよ。